• 从房地产市场谈谈“市场经济” 2019-07-18
  • 为975万高考生加油,这支满分舞燃爆校园! 2019-07-15
  • Xi stresses building elite maritime force during navy inspection 2019-07-10
  • 西部网(陕西新闻网)www.cnwest.com 2019-07-10
  • 善款资助副局长儿子留学?西安市纪委监委介入调查 2019-07-06
  • 紫光阁中共中央国家机关工作委员会 2019-07-06
  • 炎炎夏日要怎么养生? 这些妙招不错! 2019-06-22
  • 家装行业猫腻多:“低价全包”变身“加价全包” 2019-06-20
  • 天津市南开区各界认真学习贯彻市第十一次党代会精神 2019-06-20
  • 中国国际智能产业博览会LOGO征集选用公告 2019-06-14
  • “匠心筑梦,东作十年 2019-06-14
  • 骞垮窞甯傜綉缁滃晢鍝佷氦鏄撲笌鏈嶅姟鐩戠骞冲彴 2019-06-10
  • 紫光阁中共中央国家机关工作委员会 2019-06-07
  • 苗山脱贫影像志——父母在 不远行 2019-06-07
  • 国际货币基金组织称土库曼斯坦缩减开支或让货币贬值 2019-06-06
  • 播客地带 手机听书
    注册会员 找回密码 收听记录

     《健康之路_2018年湖南快乐十分开奖预测内容简介:

    健康之路_2018年。 相关调查显示,在中国,目前造成居民死亡因素中,排在第一位的是心脑血管疾病,尤其是心血管疾病,发病率高,危害大。

    健康之路是心脏.jpg

    心血管疾病的发病是由多个因素导致的,但与营养也密切相关,今天我们就和专家一起学习——如何吃出“最强心脏”?

    健康之路20181025,常翠青,食疗吃什么对心脏好,食物强心剂

    常翠青主任医师北京大学第三医院

    1欧米伽3脂肪酸

    大量研究证明,血液中的低密度脂蛋白胆固醇升高,会导致一系列心脏和心血管疾病的发生。

    深海鱼中含有的欧米伽3脂肪酸能降低人体内的甘油三酯,有益心脏健康。

    有研究显示:每天摄入250毫克欧米伽3脂肪酸,会使心血管疾病的风险下降35%。所以常吃深海鱼可降低心血管病的突发风险。

    含欧米伽3脂肪酸的食物

    富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼:三文鱼、金枪鱼、虹鳟鱼;

    富含欧米伽3脂肪酸的植物性食物:核桃、亚麻籽油;

    每周吃2-3顿深海鱼,每天1-2个核桃,可以有效预防心血管疾病。

    豆豉鲮鱼油麦菜

    大厨教您一道深海鱼的健康做法,快来学学,做给家人吃吧!

    2植物甾醇

    研究证明,植物甾醇可以抑制身体对胆固醇的吸收,改善低密度脂蛋白的代谢,对心脏有益。

    每日摄入1克植物甾醇,可以起到很好的?;ば难艿淖饔?,但现在国民每日植物甾醇的摄入量只有350毫克左右。

    我们可以从一日三餐、多种食物中来摄取足够的植物甾醇。

  • 从房地产市场谈谈“市场经济” 2019-07-18
  • 为975万高考生加油,这支满分舞燃爆校园! 2019-07-15
  • Xi stresses building elite maritime force during navy inspection 2019-07-10
  • 西部网(陕西新闻网)www.cnwest.com 2019-07-10
  • 善款资助副局长儿子留学?西安市纪委监委介入调查 2019-07-06
  • 紫光阁中共中央国家机关工作委员会 2019-07-06
  • 炎炎夏日要怎么养生? 这些妙招不错! 2019-06-22
  • 家装行业猫腻多:“低价全包”变身“加价全包” 2019-06-20
  • 天津市南开区各界认真学习贯彻市第十一次党代会精神 2019-06-20
  • 中国国际智能产业博览会LOGO征集选用公告 2019-06-14
  • “匠心筑梦,东作十年 2019-06-14
  • 骞垮窞甯傜綉缁滃晢鍝佷氦鏄撲笌鏈嶅姟鐩戠骞冲彴 2019-06-10
  • 紫光阁中共中央国家机关工作委员会 2019-06-07
  • 苗山脱贫影像志——父母在 不远行 2019-06-07
  • 国际货币基金组织称土库曼斯坦缩减开支或让货币贬值 2019-06-06
  • 一百块连码是什么样 赛马会论坛五肖五码 什么足彩软件好 新疆25选7走势图 大乐透周三走势图表图 精准一头一尾中特l介绍 重庆福彩欢乐生肖走势图 北京pk10最稳3码计划 六肖中特期期准王 新快3遗漏数据 安徽25选5开奖查询 北京pk10实时开奖记录 中国体育彩票排列3排列5预测 高频快3彩神通免费版 河北排列五走势图